立ち上がり

さてー、ほぼ一週間ぶりぐらいに稽古行きましたー。
今日も暑い、汗だらだらです。
久しぶりの師範稽古です。
内容は相手の力を流して無力化し返すものとか、体を柔軟に使う系の稽古でした。
あとは剣術。
裏太刀といって、これも体を柔らかく使う稽古です。
互いに間合いをはかって接近してゆき技をかけます。
剣術ではありますが体術の要素が強いです。


自主練時間に椅子からの立ち上がりを個人的に稽古しました。
普通の立ち上がり方では腰や脚を使ってしまうので、もっと楽に立ち上がる方法を考えています。
とりあえず、背骨をまっすぐにし骨盤を少し返す。
やや前傾した体勢をとり、足に体重を乗せてゆくとふっと体が浮いていい具合です。
こいつは抜刀に応用できそうです。