立禅に関するものを探していたら発見しました。
足腰の粘りとかとんでもない気がします。
あと肩まわりの"やわさ"とかすごいですね。
私の感覚ですが、腰を落とした状態でも自由に動けるようになると技の中で安定してきます。
正座から直立の状態まで楽に姿勢を維持できるような足腰をつくるという感じでしょうか。
低い姿勢のときでも、足で無駄に踏ん張らなくて大丈夫なようにレスト・ポジションを無段階に作っておくという表現がしっくりくる気がします。
立禅は５〜１０分ぐらいならちょうど良いんですが、３０分overは拷問です。
