紅雪井出さんへの応答

というわけでまとめてお答えします。

>伊藤式に関して
うちの流派は動きが螺旋なのでねじる動きと相性が良いんですよ。

>合気道を喧嘩に使うことに関して
その場の状況というのがありますからねぇ。
過度に攻撃しない限りはいいんじゃないでしょうか？

>私の職業
はい、理系の学生です。
一応バイオ系です。

>ウェイトに関して
局所的に鍛えても使えるようにならない気がするんですよ。
単なるドグマに過ぎませんが、稽古で得られる筋肉とウェイトで得られる筋肉は別物な感じがするんですよね。
まぁ、底上げにはなるんですけどね。
まとめると

　ウェイト
　　・肉の量が増える（体重も増える）
　　・比較的鍛えるのが楽（微妙に爽快）
　　・筋肉痛になりやすい

　稽古での鍛錬
　　・肉の量が増えない（体重変化無し）
　　・ものすごく苦痛（でも、耐える）
　　・筋肉痛にならない

という感じになるのです。
最近は筋繊維を太くすることよりは筋動員率を高めることを考えてますね。
あと、ウェイトをしないのは単に時間がもったいないというのもあります。

>若木竹丸氏
初めて耳にした名前です。
どのようなウェイトなのか知らないので、なんともいえません。